Skip to content
- Suchá kůže:
Vašemu tělu chybí vitamín E.
Abyste uspokojili své potřeby, zařaďte do svého jídelníčku ořechy, tučné ryby a panenský rostlinný olej.
- Lámavé vlasy a nehty:
Tyto příznaky naznačují nedostatek vitamínů B-komplexu a vápníku.
Jezte fazole, mák, droždí a celozrnné obiloviny.
- Krvácení dásní:
To znamená nedostatek vitamínu C.
Jezte cibuli, česnek, ovoce a zeleninu co nejčastěji.
- Nespavost, křeče, kompulzivní chování a náladovost:
Vašemu tělu chybí hořčík a draslík. Ty lze nalézt v kakau, čokoládě, banánech, bramborách, sušených meruňkách, švestkách a červené řepě.
- Hrubá kůže na loktech:
Tento příznak naznačuje nedostatek vitamínů C a A.
Jezte různé citrusové plody, mrkev, rajčata, meruňky a dýně.
- Chuť na slané jídlo nebo časté záchvaty pláče:
Můžete mít v těle infekci nebo zánět, zejména v urogenitálním systému.
- Silná chuť na sladké:
Můžete být vyčerpaní a potřebujete rychlé doplnění energie.
V tomto případě je lepší konzumovat med, neslazené kakao nebo hořkou čokoládu, abyste se vyhnuli gastrointestinálním problémům.
- Chuť na slunečnicová semínka:
Vašemu tělu chybí antioxidanty a další esenciální živiny.
- Chuť na hořká jídla:
Vaše tělo tyto potraviny potřebuje, protože z nějakého důvodu potřebuje stimulovat játra nebo žlučník.
Zařaďte do svého jídelníčku citron, jablečný ocet, víno a brusinky.
- Ploché vlasy, studené nohy a únava:
To může naznačovat nedostatek jódu.
Konzumujte ředkvičky a potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny.