Plněné cukety ve formě lodiček jsou nejoblíbenější letní jídlo, které připravuji celé léto. Tento recept je nejen chutný, ale i velmi zdravý, jednoduchý a vizuálně atraktivní. Lze ho připravit s masem, sýrem nebo zeleninovou náplní, takže si každý najde svou verzi.
Na přípravu budete potřebovat:
- 2–3 střední cukety
- 300 g mletého masa (kuřecí, hovězí nebo mix)
- 1 cibule
- 2 stroužky česneku
- 1 rajče
- 100 g tvrdého sýra
- sůl, pepř, koření dle chuti
- bylinky (petržel, tymián, oregano)
Cukety podélně rozkrojíme a vydlabeme. Dužinu nakrájíme a smícháme s osmaženou cibulkou, česnekem a masem. Přidáme nakrájené rajče, okořeníme a dusíme 10 minut. Touto směsí naplníme cuketové „lodičky“, posypeme sýrem a pečeme v troubě při 180 °C asi 25 minut.
Výhody tohoto receptu:
| Výhoda | Popis |
|---|---|
| Nízkokalorické a výživné | Skvělé i při dietě, plné vlákniny a bílkovin |
| Variabilní náplň | Můžete plnit zeleninou, sýrem, čočkou nebo rýží |
| Snadná příprava | Hotovo za méně než 45 minut |
| Vhodné pro celou rodinu | Děti milují měkkou cuketu se sýrem |
Pokud hledáte recept na lehkou večeři, oběd nebo netradiční pohoštění pro hosty, plněné cuketové lodičky vás nezklamou. Připravte si k nim například česnekový dip nebo čerstvý zeleninový salát – kombinace chutí vás překvapí.
Sledujte naši stránku, sdílejte recept s přáteli a dejte like, pokud máte rádi cukety tak jako my. Každý den přinášíme inspiraci z kuchyně i zahrady!
Uvedené informace mají pouze informativní charakter a nenahrazují lékařskou péči.