1\ufe0f\u20e3 In Deutschland greifen viele Menschen im Sommer oder bei stickiger Luft zum Ventilator, um besser schlafen zu k\u00f6nnen. Doch was zun\u00e4chst angenehm wirkt, kann auch Nachteile haben.<\/p>\n\n\n\n
2\ufe0f\u20e3 Ein Ventilator wirbelt Staub, Pollen und andere Partikel im Raum auf. Diese gelangen in die Atemwege und k\u00f6nnen Allergien oder Reizungen verst\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n
3\ufe0f\u20e3 Die konstante Luftbewegung trocknet Haut und Schleimh\u00e4ute aus. Das kann zu trockenen Augen, Halsschmerzen oder sogar Nasenbluten f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n
4\ufe0f\u20e3 Auch Muskelverspannungen sind m\u00f6glich: Wer direkt im Luftstrom schl\u00e4ft, riskiert steifen Nacken oder Schulterschmerzen.<\/p>\n\n\n\n
5\ufe0f\u20e3 Manche Menschen berichten zudem von Kopfschmerzen oder Erk\u00e4ltungssymptomen, wenn sie die ganze Nacht dem Luftzug ausgesetzt sind.<\/p>\n\n\n\n
6\ufe0f\u20e3 Besonders problematisch ist dies f\u00fcr Kinder oder Menschen mit Atemwegserkrankungen \u2013 hier sollte man den Ventilator nur mit Vorsicht einsetzen.<\/p>\n\n\n\n
7\ufe0f\u20e3 Eine bessere Alternative ist es, den Raum vor dem Schlafengehen gut zu l\u00fcften oder den Ventilator nur kurzzeitig laufen zu lassen, bevor man ins Bett geht.<\/p>\n\n\n\n
8\ufe0f\u20e3 Teile diesen Beitrag mit deinen Freunden \u2013 vielleicht schlafen auch sie jede Nacht mit einem Ventilator und wissen nichts von den m\u00f6glichen Risiken. Dr\u00fccke \u201eGef\u00e4llt mir\u201c, schreibe einen Kommentar und berichte von deinen eigenen Erfahrungen. Gemeinsam schaffen wir eine Community, die Wissen und Inspiration weitergibt.<\/p>\n\n\n\n
9\ufe0f\u20e3 Fang heute an: achte auf deine Schlafumgebung und probiere aus, wie du ohne Ventilator erholsamer schl\u00e4fst. Folge unseren Beitr\u00e4gen regelm\u00e4\u00dfig \u2013 wir bringen dir weitere Tipps, Inspirationen und Neuigkeiten rund um Gesundheit und Wohlbefinden. Mit Like, Kommentar und Teilen verpasst du nichts!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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